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À la découverte des fidgets :
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"Tiens-toi tranquille", "Arrête de bouger" - des phrases que l’on entend régulièrement.
Mais la science nous révèle aujourd'hui une réalité bien différente : pour certains cerveaux, notamment ceux des enfants présentant des particularités neurodéveloppementales (TDAH, TSA, etc.), le mouvement n'est pas un obstacle à la concentration – c’est précisément l’inverse !
C'est là qu'interviennent les fidgets, ces petits objets à manipuler qui transforment l'agitation en capacité d'attention. Ils constituent de véritables outils thérapeutiques lorsqu'ils sont utilisés de manière adaptée aux besoins.
Qu'est-ce qu'un fidget exactement ?
Un fidget est un objet conçu pour être manipulé discrètement, généralement d'une seule main. Leur diversité est large : balles anti-stress, tangle (serpentins colorés articulés), spinner, cube à boutons, anneaux magnétiques, pâte à modeler thérapeutique...
L'objectif commun ? Offrir une stimulation sensorielle qui répond à un besoin neurologique profond. Comme je l'observe souvent lors de mes séances d'équithérapie, les enfants présentent des besoins sensoriels importants que leur environnement ne permet pas toujours de combler. Leur corps réclame des informations tactiles, proprioceptives ou vestibulaires pour fonctionner de façon optimale.
Mais la science nous révèle aujourd'hui une réalité bien différente : pour certains cerveaux, notamment ceux des enfants présentant des particularités neurodéveloppementales (TDAH, TSA, etc.), le mouvement n'est pas un obstacle à la concentration – c’est précisément l’inverse !
C'est là qu'interviennent les fidgets, ces petits objets à manipuler qui transforment l'agitation en capacité d'attention. Ils constituent de véritables outils thérapeutiques lorsqu'ils sont utilisés de manière adaptée aux besoins.
Qu'est-ce qu'un fidget exactement ?
Un fidget est un objet conçu pour être manipulé discrètement, généralement d'une seule main. Leur diversité est large : balles anti-stress, tangle (serpentins colorés articulés), spinner, cube à boutons, anneaux magnétiques, pâte à modeler thérapeutique...
L'objectif commun ? Offrir une stimulation sensorielle qui répond à un besoin neurologique profond. Comme je l'observe souvent lors de mes séances d'équithérapie, les enfants présentent des besoins sensoriels importants que leur environnement ne permet pas toujours de combler. Leur corps réclame des informations tactiles, proprioceptives ou vestibulaires pour fonctionner de façon optimale.
Pourquoi ça marche ?
La magie des fidgets repose sur un principe neurologique simple mais puissant : ils permettent de canaliser l'énergie "parasite" vers une activité motrice répétitive et apaisante, libérant ainsi les ressources cognitives nécessaires à la concentration.
Pour comprendre, imaginez votre cerveau comme un ordinateur. Si trop de programmes tournent en arrière-plan (l'inconfort de la chaise, les bruits environnants, la sensation des vêtements, le besoin de bouger), il reste peu de puissance pour le programme principal : l'apprentissage ou l'écoute. Les fidgets agissent comme un "programme léger" qui occupe juste assez le système nerveux pour permettre au reste du cerveau de se concentrer sur l'essentiel.
Les bénéfices concrets pour les jeunes
Ma pratique de terrain m’a permis d’effectuer les observations suivantes :
- Amélioration de l'attention : contrairement aux idées reçues, manipuler un fidget peut augmenter la durée d'attention de manière significative chez certains enfants.
- Réduction de l'anxiété : les mouvements répétitifs ont un effet calmant sur le système nerveux, particulièrement précieux avant une situation stressante.
- Développement de l'autorégulation : l'enfant apprend progressivement à identifier son état interne et à utiliser le fidget comme outil d'ajustement.
- Transition facilitée : un fidget peut devenir un "objet transitionnel" rassurant entre différents environnements (maison, école, séances thérapeutiques).
Comment choisir le bon fidget ?
Chaque enfant est unique, et son fidget idéal l'est tout autant ! Voici quelques pistes pour vous guider :
Au-delà du gadget : intégrer les fidgets dans le quotidien
Le fidget n'est pas une baguette magique mais un outil qui s'inscrit dans une démarche globale :
De l'équithérapie aux fidgets : une cohérence sensorielle
Comme j'aime le rappeler aux familles que j'accompagne, le mouvement rythmique et régulier du cheval procure des stimulations sensorielles importantes.
Entre nos séances d'équithérapie, les fidgets peuvent maintenir cette stimulation bénéfique, créant ainsi une continuité thérapeutique. J'ai souvent observé que les enfants particulièrement réceptifs aux bienfaits du mouvement du cheval sont également ceux qui tirent le plus grand bénéfice des fidgets adaptés à leur profil sensoriel.
Chaque enfant est unique, et son fidget idéal l'est tout autant ! Voici quelques pistes pour vous guider :
- Observez les besoins sensoriels : votre enfant cherche-t-il à presser, tirer, faire tourner, ou tapoter ? Ces mouvements instinctifs révèlent ses besoins sensoriels.
- Considérez le contexte : à l'école, privilégiez des fidgets discrets et silencieux. À la maison ou pendant nos séances d'équithérapie, des options plus volumineuses ou sonores peuvent être appropriées.
- Impliquez votre enfant : proposez différentes options et observez celle qui capte naturellement son intérêt.
- Pensez pratique : lavable, résistant, transportable... un bon fidget doit pouvoir accompagner les enfants au quotidien.
Au-delà du gadget : intégrer les fidgets dans le quotidien
Le fidget n'est pas une baguette magique mais un outil qui s'inscrit dans une démarche globale :
- Créez une boîte sensorielle contenant différents fidgets que votre enfant peut utiliser selon ses besoins du moment.
- Établissez des règles claires sur les moments où le fidget peut être utilisé (devoirs, temps calmes, transports...). Au besoin, vous pouvez associez l’utilisation d’un minuteur pour définir l’espace temps. ARTICLE
- Communiquez avec l'entourage : permettez aux personnes qui côtoient votre enfant de comprendre l'utilité thérapeutique de ces outils.
- Observez et ajustez : certains fidgets peuvent devenir source de distraction. N'hésitez pas à proposer une alternative plus adaptée aux besoins du moment.
De l'équithérapie aux fidgets : une cohérence sensorielle
Comme j'aime le rappeler aux familles que j'accompagne, le mouvement rythmique et régulier du cheval procure des stimulations sensorielles importantes.
Entre nos séances d'équithérapie, les fidgets peuvent maintenir cette stimulation bénéfique, créant ainsi une continuité thérapeutique. J'ai souvent observé que les enfants particulièrement réceptifs aux bienfaits du mouvement du cheval sont également ceux qui tirent le plus grand bénéfice des fidgets adaptés à leur profil sensoriel.
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À travers ma pratique quotidienne au Crin d'Herbe, je peux observer que l'association des fidgets avec mes séances d'équithérapie offre un soutien précieux aux jeunes.
Ces outils discrets mais puissants créent un pont entre les besoins sensoriels de l'enfant et sa capacité à s'investir pleinement dans l'expérience thérapeutique avec le cheval. Votre enfant présente-t-il des défis sensoriels ou attentionnels? N'hésitez pas à me contacter pour découvrir comment mon approche pourrait l'aider à s'épanouir dans un cadre bienveillant et adapté. Je suis à votre écoute. |
