Comment profiter pleinement de votre méditation guidée ?

Bienvenue dans cet espace calme et apaisant, inspiré par l'univers des chevaux.

J'ai conçu cette méditation pour vous offrir un moment de connexion et de sérénité avec votre enfant.

Pour en tirer le meilleur bénéfice, voici quelques conseils.

Préparez votre espace
- Installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangés.
- Choisissez une position confortable, assis ou allongés.

Plongez dans l’expérience
- Respirez profondément et relâchez les tensions à chaque expiration.
- Vous pouvez mettre un fond sonore qui vous inspire: une musique douce, un enregistrement des bruits de la nature, etc. ou encore allumer une bougie ou diffuser une huile essentielle apaisante (de la lavande, par exemple).

Un moment à partager
- Après la séance, prévoyez quelques instants pour échanger sur vos ressentis.

Accordez-vous cette pause précieuse, laissez-vous guider, et ressentez la douceur du lien avec votre enfant.
​Si cette méditation vous a plu, pourquoi ne pas en faire un rituel régulier? Au moment du coucher, au retour de l'école... 

Prêt(e) à commencer? Téléchargez votre méditation et laissez-vous porter.

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